منتدى عراقيات
موقع لكل الحوامل والمتاخرات بالحمل
http://mama-soon.own0.com/
ادراه الموقع
منتدى عراقيات
موقع لكل الحوامل والمتاخرات بالحمل
http://mama-soon.own0.com/
ادراه الموقع
منتدى عراقيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عراقيات

منتدى نسائي يهتم بتطوير المراه العربيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولاشتركي معنا

 

 ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
N O O N A
مشـــــــــــــــــــــرفه
مشـــــــــــــــــــــرفه
N O O N A


عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 06/06/2010

ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط   ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط Emptyالأحد 6 يونيو - 23:53

هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط , وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مر السنين من فاست فود وشوكولا و بيتزا ودهون ونشويات ........

اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة .........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام
» رجيم 7 كيلو في أسبوع
» 50 طريقه لتخفيف الوزن
» اعشاب تخفيف الوزن
» تخفيف 5 كيلو بالاسبوع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عراقيات  :: نسائيه :: منتدى الدايت والرشاقه-
انتقل الى: