منتدى عراقيات
موقع لكل الحوامل والمتاخرات بالحمل
http://mama-soon.own0.com/
ادراه الموقع
منتدى عراقيات
موقع لكل الحوامل والمتاخرات بالحمل
http://mama-soon.own0.com/
ادراه الموقع
منتدى عراقيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عراقيات

منتدى نسائي يهتم بتطوير المراه العربيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولاشتركي معنا

منتدى عراقيات  :: نسائيه :: منتدى الدايت والرشاقه
 

 مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بسنت
مشـــــــــــــــــــــرفه
مشـــــــــــــــــــــرفه
بسنت


البرج : العذراء
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
العمر : 37

مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالإثنين 12 أبريل - 5:18
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يانواعم اناقريت عن رجيم الحليب والموز

بيخسس من 5 الى 7 كيلو فى الاسبوع
:bounce: :bounce:

وقريت تجربة واحدة انها مشت عليه اسبوعين ونص وخست 16 كيلو

بس ده غلط طبعا

لازم اسبوع واحد ونريح 3 او اربع ايام وبعدين نرجع تانى
بس فى خلال الراحة دى ناكل اكل صحى
عشان منطخنش تانى

الرجيم عبارة عن
الفطار: موزتين وكوب حليب خالى الدسم
الغدا : موزتين وكوب حليب قليل الدسم عشان فى فيتامينات مش بدوب الا فى نسبة معينة من الدهون
العشا: موزتين وكوب حليب خالى الدسم

ايه رايكم يابنات انا حبدا فيه من بكرا باذن الله لمدة اسبوع
وبعدين اريح 3 او اربع ايام وبعدين ابدا تانى
مين حتدخل معايا ونشجع بعض
واللى جربته تقول لنا تجربتها
انا مستنياكم
واللى تدخل وحتشترك تقول انا معاكم وتكتب وزنها وطولها
وبعد اسبوع
نوزن تااانى باذن الله
حستناااااكم
[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نواعم
مديــره الموقع // web master
مديــره الموقع // web master
نواعم


البرج : الميزان
عدد المساهمات : 1066
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 38
الموقع : نواعم

صفحه الزوار
رسائل الزوار: السلام عليكم
مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالإثنين 12 أبريل - 5:32
بسنت عمري انا بديت بالريجيم وبدا ينزل وزني
بس قللت من الاكل اللي اكله واختصرت الوجبات من 3 وجبات الى وجبتين
وبديتاحس بالفرق وخلال 4 ايام تقريبا نزلت كيلو
ريجيم الموز والحليب حلو
بس احسه ممل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسنت
مشـــــــــــــــــــــرفه
مشـــــــــــــــــــــرفه
بسنت


البرج : العذراء
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
العمر : 37

مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالإثنين 12 أبريل - 5:58
ياقمر الدكتورة اللى روحتلها بتاعة التغذية قبل كدة قالتلى قللى فى الاكل وكترى فى الوجبات اوعى تختصرى على وجبة او وجبتين فى الاول تنزلى وبعدين وزنك يثبت وتنزلى 4 كيلو بس او يمكن اقل
قالتلى لازم الفطار والغدا والعشا وكل ساعتين مابين الوجبتين تاكلى حبة فاكهة
تفاحة برتقالة
قالتلى كدا حرق الدهون يبقى اسرع وتفضل معدتك تحرق الدهون المخذونة مش بس اللى فى الاكل اللى بتكليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسنت
مشـــــــــــــــــــــرفه
مشـــــــــــــــــــــرفه
بسنت


البرج : العذراء
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
العمر : 37

مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالإثنين 12 أبريل - 6:00
بالنسبة للموز والحليب الدكاترة بيكتبوه اول الرجيم لمدة اسبوع او 10 ايام اقصاها اسبوعين
وبعد كدة بيبدا رجيم صحى
عشان يشجع المريض انه يخس
وده اللى انا حعمله
حشجع نفسى وبعدين ارجع للرجيم او اكل صحى من غير لا رجيم ولاحاجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نواعم
مديــره الموقع // web master
مديــره الموقع // web master
نواعم


البرج : الميزان
عدد المساهمات : 1066
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 38
الموقع : نواعم

صفحه الزوار
رسائل الزوار: السلام عليكم
مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالإثنين 12 أبريل - 17:41
حبيبتي والله جربت الريجيم اللي لازم يكون خمس وجببات وتحت اشراف طبيبه
ومع هذا وزني بدا يصعد
والدكتوره قالتلي ما يناسبج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسنت
مشـــــــــــــــــــــرفه
مشـــــــــــــــــــــرفه
بسنت


البرج : العذراء
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
العمر : 37

مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالإثنين 12 أبريل - 17:49
امممممممممممممم
انا بدات الموز واللبن بيشبع والله
يااارب اخس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نواعم
مديــره الموقع // web master
مديــره الموقع // web master
نواعم


البرج : الميزان
عدد المساهمات : 1066
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 38
الموقع : نواعم

صفحه الزوار
رسائل الزوار: السلام عليكم
مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالإثنين 12 أبريل - 17:51
بسنت عمري ان شاء الله تضعفي
انا باجر مسافره ان شاء الله
واتمنى ينزل وزني بالسفر لان طبه وطلعه احسن من كعده البيت

بس اراهنج انه مراح تكملين اسبوع موز ولبن
لان يصير ملل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسنت
مشـــــــــــــــــــــرفه
مشـــــــــــــــــــــرفه
بسنت


البرج : العذراء
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
العمر : 37

مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالإثنين 12 أبريل - 18:09
متخفيش كل شوية حقف ادام المراية وقول ايه المنظر ده
دى شكل وحدة ده
وكمان عشان الدورة تنتظم زى مالدكتورة قالتلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البطة
Admin
البطة


البرج : الميزان
عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
العمر : 39

مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالأحد 18 أبريل - 10:38
الله رجيم جيد
بس في مشكله عندي انا عندي حساسية من الموز شلون شسوي جاوبوني حبابات عشان اسويه الرجيم واضعف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نواعم
مديــره الموقع // web master
مديــره الموقع // web master
نواعم


البرج : الميزان
عدد المساهمات : 1066
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 38
الموقع : نواعم

صفحه الزوار
رسائل الزوار: السلام عليكم
مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالخميس 29 أبريل - 18:09
شلونج بسنت اني رجعت من السفر وسمنت ما ضغففت لووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نواعم
مديــره الموقع // web master
مديــره الموقع // web master
نواعم


البرج : الميزان
عدد المساهمات : 1066
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 38
الموقع : نواعم

صفحه الزوار
رسائل الزوار: السلام عليكم
مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع   مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع Emptyالخميس 13 مايو - 21:19
وينج يا بسنت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مين يبدا معايا ونخس 7 كيلو فى اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تخفيف 5 كيلو بالاسبوع
» لفقدان 5-7 كيلو في الاسبوع
» رجيم 7 كيلو في أسبوع
» اخسري من 4 : 8 كيلو حسب كتلة جسمك
» ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عراقيات  :: نسائيه :: منتدى الدايت والرشاقه-
انتقل الى: